Ha koll på vad du har på tallriken
Rågbröd
Kalorier och näringsvärden
mjukt, utan fettrika frön, industriellt tillverkat
209
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Kolh.40 g
Fett1,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Kolhydrater 40 g 15%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 7,3 g 26%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 471 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 26,1 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 25,3 mg 2%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 41,2 mg 10%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 26,6 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,4 g | 40 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,7 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8 g | 60 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 11 g | 80 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 13 g | 100 g | 3,6 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt rågbrödindustriellt tillverkat231 kcal / 100 g
- Ljust rågbröd0–25 %, industriellt tillverkat248 kcal / 100 g
- Fullkorns rågbrödmed oljeväxtfrön207 kcal / 100 g
- Grovt rågbröd50–75 %, industriellt tillverkat255 kcal / 100 g
- Rågbröd kalorisnåltkalorisnål203 kcal / 100 g
- Rågbaguetteindustriellt framställd262 kcal / 100 g
- Råg-vetebrödöver 50 % och under 90 % råg218 kcal / 100 g
- Rågfrallamed oljehaltiga frön281 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av rågmed potatis, ca 5 % fibrer258 kcal / 100 g
- Rågbullemed solrosfrön281 kcal / 100 g
Frågor om Rågbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Rågbröd?
100 g Rågbröd innehåller 209 kcal, med 5,4 g protein, 40 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rågbröd?
50 g Rågbröd innehåller 104 kcal, med 2,7 g protein, 20 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rågbröd?
150 g Rågbröd innehåller 313 kcal, med 8 g protein, 60 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rågbröd?
200 g Rågbröd innehåller 417 kcal, med 11 g protein, 80 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rågbröd?
250 g Rågbröd innehåller 521 kcal, med 13 g protein, 100 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1420 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
