Ha koll på vad du har på tallriken

Queso seco vit ost

Kalorier och näringsvärden

torr

325
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.2 g
Fett24 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 325 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Kolhydrater 2 g 1%
  • Fett 24 g 31%
  • Mättat fett 14 g 69%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 1808 mg 79%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 226 µg 25%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%
  • Kolin 18,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 661 mg 51%
  • Järn 0,18 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 475 mg 38%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g32525 g2 g24 g
1 portion97 g31524 g2 g24 g
2 portioner194 g63148 g4 g47 g
½ portion48,5 g15812 g1 g12 g
3 portioner291 g94671 g5,9 g71 g
4 portioner388 g126195 g7,9 g95 g
50 g50 g16312 g1 g12 g
150 g150 g48837 g3,1 g37 g
200 g200 g65049 g4,1 g49 g
250 g250 g81361 g5,1 g61 g

Frågor om Queso seco vit ost

Hur många kalorier innehåller 100 g Queso seco vit ost?

100 g Queso seco vit ost innehåller 325 kcal, med 25 g protein, 2 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (97 g) Queso seco vit ost?

1 portion (97 g) Queso seco vit ost innehåller 315 kcal, med 24 g protein, 2 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (194 g) Queso seco vit ost?

2 portioner (194 g) Queso seco vit ost innehåller 631 kcal, med 48 g protein, 4 g kolhydrater och 47 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (48,5 g) Queso seco vit ost?

½ portion (48,5 g) Queso seco vit ost innehåller 158 kcal, med 12 g protein, 1 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (291 g) Queso seco vit ost?

3 portioner (291 g) Queso seco vit ost innehåller 946 kcal, med 71 g protein, 5,9 g kolhydrater och 71 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (388 g) Queso seco vit ost?

4 portioner (388 g) Queso seco vit ost innehåller 1261 kcal, med 95 g protein, 7,9 g kolhydrater och 95 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Queso seco vit ost?

50 g Queso seco vit ost innehåller 163 kcal, med 12 g protein, 1 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Queso seco vit ost?

150 g Queso seco vit ost innehåller 488 kcal, med 37 g protein, 3,1 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172222 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat