Ha koll på vad du har på tallriken
Purjolök
Kalorier och näringsvärden
kokt
23
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.3 g
Fett0 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 23 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 3 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 3 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 33,3 µg 4%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
Mineraler
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,8 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,2 g | 4,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 7,5 g | 0 g |
Liknande livsmedel
- Purjolökarlökdel och nedre bladdel, rå61 kcal / 100 g
- Löktillagad35 kcal / 100 g
- Schalottenlökenkokt69 kcal / 100 g
- Grönkåltillagad30 kcal / 100 g
- Auberginetillagad27 kcal / 100 g
- Purjolökssalladtillagad, med vinägermarinad110 kcal / 100 g
- Spenattillagad20 kcal / 100 g
- Purjolökssopparedd46 kcal / 100 g
- Rovatillagad25 kcal / 100 g
Frågor om Purjolök
Hur många kalorier innehåller 100 g Purjolök?
100 g Purjolök innehåller 23 kcal, med 0,8 g protein, 3 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Purjolök?
50 g Purjolök innehåller 12 kcal, med 0,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Purjolök?
150 g Purjolök innehåller 35 kcal, med 1,2 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Purjolök?
200 g Purjolök innehåller 46 kcal, med 1,6 g protein, 6 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Purjolök?
250 g Purjolök innehåller 58 kcal, med 2 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20040 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
