Ha koll på vad du har på tallriken
Potatisgratäng med skinka
Kalorier och näringsvärden
fryst, i krämig sås, uppvärmt
151
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.10 g
Fett8,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 4,9 g 24%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 2,7 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesterol 25,8 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 118 µg 13%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 15,8 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 97,8 mg 8%
- Järn 0,76 mg 4%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7,4 g | 10 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,7 g | 5,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 18 g | 25 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Kalkyr med potatis och såsfryst, uppvärmt109 kcal / 100 g
- Potatisgratängmed skinka, grädde, t.ex. skinkfrestelse174 kcal / 100 g
- Skinklådat.ex. skinklåda93 kcal / 100 g
- Gratinerad pasta med skinkaförpackad179 kcal / 100 g
- Kalkyr med potatis grönsaker och såsfryst, uppvärmt101 kcal / 100 g
- Köttfärslimpa med potatis och skyfryst rätt, uppvärmd124 kcal / 100 g
- Kyckling potatis och grönsaker i vinsåsfryst rätt, uppvärmd85 kcal / 100 g
Frågor om Potatisgratäng med skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatisgratäng med skinka?
100 g Potatisgratäng med skinka innehåller 151 kcal, med 7,4 g protein, 10 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatisgratäng med skinka?
50 g Potatisgratäng med skinka innehåller 76 kcal, med 3,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatisgratäng med skinka?
150 g Potatisgratäng med skinka innehåller 227 kcal, med 11 g protein, 15 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatisgratäng med skinka?
200 g Potatisgratäng med skinka innehåller 302 kcal, med 15 g protein, 20 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatisgratäng med skinka?
250 g Potatisgratäng med skinka innehåller 378 kcal, med 18 g protein, 25 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7954 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
