Ha koll på vad du har på tallriken

Pork fillet, sirloin

Kalorier och näringsvärden

149
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett6,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 42 mg 2%
  • Kolesterol 51,7 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4,5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Mineraler

  • Kalcium 7,4 mg 1%
  • Järn 0,61 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14922 g0 g6,9 g
50 g50 g7511 g0 g3,5 g
150 g150 g22432 g0 g10 g
200 g200 g29843 g0 g14 g
250 g250 g37354 g0 g17 g

Frågor om Pork fillet, sirloin

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork fillet, sirloin?

100 g Pork fillet, sirloin innehåller 149 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork fillet, sirloin?

50 g Pork fillet, sirloin innehåller 75 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork fillet, sirloin?

150 g Pork fillet, sirloin innehåller 224 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pork fillet, sirloin?

200 g Pork fillet, sirloin innehåller 298 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pork fillet, sirloin?

250 g Pork fillet, sirloin innehåller 373 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34188 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat