Ha koll på vad du har på tallriken
Pommes frites
Kalorier och näringsvärden
restaurang, familjestil
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 289 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 33 g 12%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 35,9 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 545 mg 12%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 3,5 g | 33 g | 14 g |
| 1 portion | 170 g | 491 | 5,9 g | 57 g | 24 g |
| 2 portioner | 340 g | 983 | 12 g | 113 g | 48 g |
| ½ portion | 85 g | 246 | 3 g | 28 g | 12 g |
| 3 portioner | 510 g | 1474 | 18 g | 170 g | 72 g |
| 4 portioner | 680 g | 1965 | 24 g | 226 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 5,2 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 7 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 8,7 g | 83 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Raka pommes fritespotatis, från fristående butiker227 kcal / 100 g
- Denny's pommes frites282 kcal / 100 g
- Potatisstekt119 kcal / 100 g
- Råraksbiffarrestaurang, familjestil197 kcal / 100 g
- Potatischipshemlagade, friterade eller stekta, med tillsatt fett180 kcal / 100 g
- Lökringarrestaurang, familjestil356 kcal / 100 g
Frågor om Pommes frites
Hur många kalorier innehåller 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites innehåller 289 kcal, med 3,5 g protein, 33 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (170 g) Pommes frites?
1 portion (170 g) Pommes frites innehåller 491 kcal, med 5,9 g protein, 57 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (340 g) Pommes frites?
2 portioner (340 g) Pommes frites innehåller 983 kcal, med 12 g protein, 113 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (85 g) Pommes frites?
½ portion (85 g) Pommes frites innehåller 246 kcal, med 3 g protein, 28 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (510 g) Pommes frites?
3 portioner (510 g) Pommes frites innehåller 1474 kcal, med 18 g protein, 170 g kolhydrater och 72 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (680 g) Pommes frites?
4 portioner (680 g) Pommes frites innehåller 1965 kcal, med 24 g protein, 226 g kolhydrater och 96 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites innehåller 145 kcal, med 1,7 g protein, 17 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites innehåller 434 kcal, med 5,2 g protein, 50 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169836 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
