Ha koll på vad du har på tallriken

Pepparrot

Kalorier och näringsvärden

rå

73
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.7,8 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kolhydrater 7,8 g 3%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 7,5 g 27%
  • Sockerarter 7,3 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,92 µg 0%
  • Vitamin C 134 mg 149%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 102 mg 8%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 76,8 mg 6%
  • Kalium 394 mg 8%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g735,3 g7,8 g0,5 g
50 g50 g372,6 g3,9 g0,2 g
150 g150 g1107,9 g12 g0,7 g
200 g200 g14611 g16 g0,9 g
250 g250 g18313 g20 g1,1 g

Frågor om Pepparrot

Hur många kalorier innehåller 100 g Pepparrot?

100 g Pepparrot innehåller 73 kcal, med 5,3 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pepparrot?

50 g Pepparrot innehåller 37 kcal, med 2,6 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pepparrot?

150 g Pepparrot innehåller 110 kcal, med 7,9 g protein, 12 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pepparrot?

200 g Pepparrot innehåller 146 kcal, med 11 g protein, 16 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pepparrot?

250 g Pepparrot innehåller 183 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 11016 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat