Ha koll på vad du har på tallriken
wasabirot
Kalorier och näringsvärden
japansk pepparrot, rå
109
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Kolh.16 g
Fett0,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 7,8 g 28%
- Sockerarter 8,3 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41,9 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 128 mg 10%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 568 mg 12%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,39 mg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,4 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,2 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1,6 g |
Liknande livsmedel
Frågor om wasabirot
Hur många kalorier innehåller 100 g wasabirot?
100 g wasabirot innehåller 109 kcal, med 4,8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g wasabirot?
50 g wasabirot innehåller 55 kcal, med 2,4 g protein, 7,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g wasabirot?
150 g wasabirot innehåller 164 kcal, med 7,2 g protein, 24 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g wasabirot?
200 g wasabirot innehåller 218 kcal, med 9,6 g protein, 32 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g wasabirot?
250 g wasabirot innehåller 273 kcal, med 12 g protein, 39 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4868 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
