Ha koll på vad du har på tallriken

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Kalorier och näringsvärden

113
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.16 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 199 mg 9%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 5,7 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 15 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 0,98 mg 9%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Selen 21,7 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1136,1 g16 g2,2 g
1 portion250 g28315 g40 g5,4 g
2 portioner500 g56531 g80 g11 g
½ portion125 g1417,7 g20 g2,7 g
3 portioner750 g84846 g120 g16 g
4 portioner1000 g113061 g160 g22 g
50 g50 g573,1 g8 g1,1 g
150 g150 g1709,2 g24 g3,2 g
200 g200 g22612 g32 g4,3 g

Frågor om Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Hur många kalorier innehåller 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe innehåller 113 kcal, med 6,1 g protein, 16 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe innehåller 283 kcal, med 15 g protein, 40 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe innehåller 565 kcal, med 31 g protein, 80 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe innehåller 141 kcal, med 7,7 g protein, 20 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe innehåller 848 kcal, med 46 g protein, 120 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe innehåller 1130 kcal, med 61 g protein, 160 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe innehåller 57 kcal, med 3,1 g protein, 8 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe innehåller 170 kcal, med 9,2 g protein, 24 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58146642 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat