Ha koll på vad du har på tallriken

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Kalorier och näringsvärden

149
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Kolh.14 g
Fett6,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Mättat fett 3,3 g 16%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 202 mg 9%
  • Kolesterol 21 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%
  • Kolin 13,7 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Järn 1,2 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Selen 22,2 µg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1496,2 g14 g6,9 g
1 portion250 g37316 g36 g17 g
2 portioner500 g74531 g72 g35 g
½ portion125 g1867,8 g18 g8,7 g
3 portioner750 g111847 g108 g52 g
4 portioner1000 g149062 g144 g69 g
50 g50 g753,1 g7,2 g3,5 g
150 g150 g2249,3 g22 g10 g
200 g200 g29812 g29 g14 g

Frågor om Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Hur många kalorier innehåller 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe innehåller 149 kcal, med 6,2 g protein, 14 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe innehåller 373 kcal, med 16 g protein, 36 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe innehåller 745 kcal, med 31 g protein, 72 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe innehåller 186 kcal, med 7,8 g protein, 18 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe innehåller 1118 kcal, med 47 g protein, 108 g kolhydrater och 52 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe innehåller 1490 kcal, med 62 g protein, 144 g kolhydrater och 69 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe innehåller 75 kcal, med 3,1 g protein, 7,2 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe innehåller 224 kcal, med 9,3 g protein, 22 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58146712 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat