Ha koll på vad du har på tallriken

Ostkex

Kalorier och näringsvärden

reducerat natriuminnehåll

503
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.56 g
Fett25 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 503 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 56 g 20%
  • Fett 25 g 32%
  • Mättat fett 9,6 g 48%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Natrium 458 mg 20%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 11,2 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,55 mg 33%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 8,7 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 151 mg 12%
  • Järn 4,8 mg 26%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,63 mg 27%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g50310 g56 g25 g
50 g50 g2525,1 g28 g13 g
150 g150 g75515 g84 g38 g
200 g200 g100620 g112 g51 g
250 g250 g125825 g140 g63 g

Frågor om Ostkex

Hur många kalorier innehåller 100 g Ostkex?

100 g Ostkex innehåller 503 kcal, med 10 g protein, 56 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ostkex?

50 g Ostkex innehåller 252 kcal, med 5,1 g protein, 28 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ostkex?

150 g Ostkex innehåller 755 kcal, med 15 g protein, 84 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ostkex?

200 g Ostkex innehåller 1006 kcal, med 20 g protein, 112 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ostkex?

250 g Ostkex innehåller 1258 kcal, med 25 g protein, 140 g kolhydrater och 63 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5240 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat