Ha koll på vad du har på tallriken

Ormbunkskott

Kalorier och näringsvärden

rå

34
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Kolh.5,5 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kolhydrater 5,5 g 2%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 181 µg 20%
  • Vitamin C 26,6 mg 30%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koppar 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,51 mg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g344,6 g5,5 g0,4 g
50 g50 g172,3 g2,8 g0,2 g
150 g150 g516,8 g8,3 g0,6 g
200 g200 g689,1 g11 g0,8 g
250 g250 g8511 g14 g1 g

Frågor om Ormbunkskott

Hur många kalorier innehåller 100 g Ormbunkskott?

100 g Ormbunkskott innehåller 34 kcal, med 4,6 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ormbunkskott?

50 g Ormbunkskott innehåller 17 kcal, med 2,3 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ormbunkskott?

150 g Ormbunkskott innehåller 51 kcal, med 6,8 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ormbunkskott?

200 g Ormbunkskott innehåller 68 kcal, med 9,1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ormbunkskott?

250 g Ormbunkskott innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 14 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4906 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat