Ha koll på vad du har på tallriken

Ormbunkskott

Kalorier och näringsvärden

fryst, kokt, dränerad

34
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Kolh.3,9 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Kolhydrater 3,9 g 1%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 168 µg 19%
  • Vitamin C 17,8 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 0,73 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Koppar 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,94 mg 41%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g344,3 g3,9 g0,4 g
50 g50 g172,2 g1,9 g0,2 g
150 g150 g516,5 g5,8 g0,5 g
200 g200 g688,6 g7,8 g0,7 g
250 g250 g8511 g9,7 g0,9 g

Frågor om Ormbunkskott

Hur många kalorier innehåller 100 g Ormbunkskott?

100 g Ormbunkskott innehåller 34 kcal, med 4,3 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ormbunkskott?

50 g Ormbunkskott innehåller 17 kcal, med 2,2 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ormbunkskott?

150 g Ormbunkskott innehåller 51 kcal, med 6,5 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ormbunkskott?

200 g Ormbunkskott innehåller 68 kcal, med 8,6 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ormbunkskott?

250 g Ormbunkskott innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6617 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat