Ha koll på vad du har på tallriken
Omelette, sausage omelette
Kalorier och näringsvärden
193
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.2,7 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 2,7 g 1%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesterol 263 mg 88%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 42 µg 10%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 47,7 mg 4%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 46,7 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6,9 g | 38 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Omelette, sausage omelette
Hur många kalorier innehåller 100 g Omelette, sausage omelette?
100 g Omelette, sausage omelette innehåller 193 kcal, med 12 g protein, 2,7 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Omelette, sausage omelette?
50 g Omelette, sausage omelette innehåller 97 kcal, med 6 g protein, 1,4 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Omelette, sausage omelette?
150 g Omelette, sausage omelette innehåller 290 kcal, med 18 g protein, 4,1 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Omelette, sausage omelette?
200 g Omelette, sausage omelette innehåller 386 kcal, med 24 g protein, 5,5 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Omelette, sausage omelette?
250 g Omelette, sausage omelette innehåller 483 kcal, med 30 g protein, 6,9 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7624 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
