Ha koll på vad du har på tallriken
Oat toast
Kalorier och näringsvärden
fazer kaurapaahto
272
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.48 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kolhydrater 48 g 18%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 6 g 21%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesterol 0,07 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,18 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 16,1 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 29,8 mg 7%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 7,9 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8,2 g | 48 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 72 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 96 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 21 g | 120 g | 8,7 g |
Liknande livsmedel
- Rye toastfazer230 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- Oat and cheese toastfazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Rye breadoululainen jälkiuunileipä, fazer276 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Cheese toastlinkosuo260 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
Frågor om Oat toast
Hur många kalorier innehåller 100 g Oat toast?
100 g Oat toast innehåller 272 kcal, med 8,2 g protein, 48 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oat toast?
50 g Oat toast innehåller 136 kcal, med 4,1 g protein, 24 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oat toast?
150 g Oat toast innehåller 408 kcal, med 12 g protein, 72 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oat toast?
200 g Oat toast innehåller 544 kcal, med 16 g protein, 96 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oat toast?
250 g Oat toast innehåller 680 kcal, med 21 g protein, 120 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 31846 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
