Ha koll på vad du har på tallriken
Cheese toast
Kalorier och näringsvärden
linkosuo
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 260 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 407 mg 18%
- Kolesterol 5,8 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 18,8 µg 2%
- Vitamin C 0,05 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 77 mg 6%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 31,8 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9,1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Oat and cheese toastfazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye toast286 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer alku281 kcal / 100 g
- Oat toastfazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Fazer-osttoast272 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread286 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
Frågor om Cheese toast
Hur gör du en riktigt frasig osttoast?
Bred ett tunt lager smör på utsidan av brödet och lägg ost mellan skivorna. Stek på medelvärme i cirka 3–4 minuter per sida, gärna under lock så att osten smälter innan brödet blir för mörkt.
Vilken ost passar bäst i osttoast?
Välj en ost som smälter jämnt, till exempel cheddar, gouda eller en lagrad svensk hårdost. Riv osten grovt om du vill att den ska smälta snabbt och ända ut mot kanterna.
Kan man göra osttoast i smörgåsgrill eller våffeljärn?
Ja. Lägg ost mellan två brödskivor och grilla tills brödet är gyllene och osten smält, oftast några minuter; i våffeljärn blir kanterna extra frasiga. Smörj gärna brödets utsida lätt så fastnar det mindre.
Vad kan man lägga i en osttoast förutom ost?
Skivad tomat, stekt svamp eller lite senap passar fint. Lägg inte i för mycket fyllning, annars blir brödet blött och osten får svårare att hålla ihop toasten.
Vad är skillnaden mellan osttoast och Welsh rarebit?
Osttoast är vanligtvis bröd med ost som grillas eller steks. Welsh rarebit är en brittisk rätt där en krämig, kryddad ostsås breds på bröd och gratineras; den innehåller 398 kcal per 100 g, jämfört med 260 kcal i osttoast.
Hur värmer man upp osttoast utan att den blir seg?
Värm den i torr stekpanna på medel-låg värme i ett par minuter per sida, eller i ugn på 180 °C tills den är varm och frasig. Mikrovågsugn smälter osten snabbt men gör ofta brödet mjukt.
Kan man frysa osttoast?
Det går, men brödet blir ofta mindre frasigt efter upptining. Frys toasten väl inpackad och värm den direkt från fryst i ugn på 180 °C tills den är genomvarm.
Hur mycket protein innehåller osttoast?
En portion på 100 g innehåller 9,1 g protein. Mängden i en hel toast beror på hur stora brödskivor och hur mycket ost du använder.
Källa: Fineli (Finland) 33704 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
