Ha koll på vad du har på tallriken

Navybönor

Kalorier och näringsvärden

konserverade, fasta beståndsdelar och vätska

113
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Kolh.15 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kolhydrater 15 g 6%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 5,1 g 18%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 336 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 26,9 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Järn 1,9 mg 10%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Koppar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,38 mg 16%
  • Selen 5,8 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1137,5 g15 g0,4 g
50 g50 g573,8 g7,7 g0,2 g
150 g150 g17011 g23 g0,6 g
200 g200 g22615 g31 g0,9 g
250 g250 g28319 g38 g1,1 g

Frågor om Navybönor

Hur många kalorier innehåller 100 g Navybönor?

100 g Navybönor innehåller 113 kcal, med 7,5 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Navybönor?

50 g Navybönor innehåller 57 kcal, med 3,8 g protein, 7,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Navybönor?

150 g Navybönor innehåller 170 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Navybönor?

200 g Navybönor innehåller 226 kcal, med 15 g protein, 31 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Navybönor?

250 g Navybönor innehåller 283 kcal, med 19 g protein, 38 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3266 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat