Ha koll på vad du har på tallriken
naturell yoghurt
Kalorier och näringsvärden
rik/medelhavsstil, 6-9% fett, naturell
114
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Kolh.6,5 g
Fett8,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kolhydrater 6,5 g 2%
- Fett 8,1 g 10%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 132 mg 10%
- Järn 0,29 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 3,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,5 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 16 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Naturell yoghurt av helmjölk69 kcal / 100 g
- Lätt naturell yoghurtlätt46 kcal / 100 g
- Get-naturell yoghurt74 kcal / 100 g
- Fettsnål sötad naturell yoghurtnaturell smak, sötad
- Naturell yoghurt eller fermenterad mjölk50 kcal / 100 g
- Grekisk yoghurt naturellstil133 kcal / 100 g
- Grekisk stils yoghurtrik, 8-12% fett, naturell172 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % mjölkfett50 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fett, naturell, sötad79 kcal / 100 g
- Vaniljyoghurtrik/medelhavsstil, 6-9% fett, med vaniljsmak131 kcal / 100 g
Frågor om naturell yoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g naturell yoghurt?
100 g naturell yoghurt innehåller 114 kcal, med 4,3 g protein, 6,5 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g naturell yoghurt?
50 g naturell yoghurt innehåller 57 kcal, med 2,1 g protein, 3,3 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g naturell yoghurt?
150 g naturell yoghurt innehåller 171 kcal, med 6,4 g protein, 9,8 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g naturell yoghurt?
200 g naturell yoghurt innehåller 228 kcal, med 8,5 g protein, 13 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g naturell yoghurt?
250 g naturell yoghurt innehåller 285 kcal, med 11 g protein, 16 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6975 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
