Ha koll på vad du har på tallriken
Naturell yoghurt
Kalorier och näringsvärden
skummjölk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kolhydrater 7,7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 7,7 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 199 mg 15%
- Järn 0,09 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 1 portion | 170 g | 95 | 9,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 340 g | 190 | 20 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ portion | 85 g | 48 | 4,9 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 510 g | 286 | 29 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 680 g | 381 | 39 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 8,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 12 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 14 g | 19 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Naturell yoghurt av helmjölk69 kcal / 100 g
- Lätt naturell yoghurtlätt46 kcal / 100 g
- Get-naturell yoghurt74 kcal / 100 g
- Fettsnål sötad naturell yoghurtnaturell smak, sötad
- Naturell yoghurt eller fermenterad mjölk50 kcal / 100 g
- Grekisk yoghurt naturellstil133 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtnaturell
- Yoghurt2–3,9 % mjölkfett50 kcal / 100 g
- Naturell sojayoghurtsoja, naturell68 kcal / 100 g
- Gräddyoghurt naturellberikad66 kcal / 100 g
Frågor om Naturell yoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g Naturell yoghurt?
100 g Naturell yoghurt innehåller 56 kcal, med 5,7 g protein, 7,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (170 g) Naturell yoghurt?
1 portion (170 g) Naturell yoghurt innehåller 95 kcal, med 9,7 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (340 g) Naturell yoghurt?
2 portioner (340 g) Naturell yoghurt innehåller 190 kcal, med 20 g protein, 26 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (85 g) Naturell yoghurt?
½ portion (85 g) Naturell yoghurt innehåller 48 kcal, med 4,9 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (510 g) Naturell yoghurt?
3 portioner (510 g) Naturell yoghurt innehåller 286 kcal, med 29 g protein, 39 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (680 g) Naturell yoghurt?
4 portioner (680 g) Naturell yoghurt innehåller 381 kcal, med 39 g protein, 52 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Naturell yoghurt?
50 g Naturell yoghurt innehåller 28 kcal, med 2,9 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Naturell yoghurt?
150 g Naturell yoghurt innehåller 84 kcal, med 8,6 g protein, 12 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170887 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
