Ha koll på vad du har på tallriken
Munk
Kalorier och näringsvärden
mellanmjölk, hemlagad
313
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.47 g
Fett9,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 313 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 47 g 17%
- Fett 9,9 g 13%
- Mättat fett 6,3 g 31%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 12 g —
- Natrium 158 mg 7%
- Kolesterol 19,8 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 57,7 µg 6%
- Vitamin C 0,19 mg 0%
- Vitamin D 0,59 µg 3%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 34,2 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineraler
- Kalcium 47,4 mg 4%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,4 g | 47 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,7 g | 24 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 71 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 95 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 118 g | 25 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Munk
Hur många kalorier innehåller 100 g Munk?
100 g Munk innehåller 313 kcal, med 7,4 g protein, 47 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Munk?
50 g Munk innehåller 157 kcal, med 3,7 g protein, 24 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Munk?
150 g Munk innehåller 470 kcal, med 11 g protein, 71 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Munk?
200 g Munk innehåller 626 kcal, med 15 g protein, 95 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Munk?
250 g Munk innehåller 783 kcal, med 18 g protein, 118 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1139 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
