Ha koll på vad du har på tallriken
Munk
Kalorier och näringsvärden
från bageri
306
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.42 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 306 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 42 g 15%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 10 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 20,3 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17,2 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 12,3 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 13,7 mg 1%
- Järn 0,57 mg 3%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfor 71,2 mg 6%
- Kalium 91,8 mg 2%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 19,4 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6,1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3,1 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9,2 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 15 g | 106 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Syltfylld munkfrån bageri290 kcal / 100 g
- Chokladöverdragen munk386 kcal / 100 g
- Munk med citronglasyr397 kcal / 100 g
- Munk med kanelsockerpudrad397 kcal / 100 g
- Glaserad munk358 kcal / 100 g
- Donutbakad, utan fyllning och topping297 kcal / 100 g
- Sylt-donut321 kcal / 100 g
- Kakdonutsockerdragen eller glaserad426 kcal / 100 g
- Bagel256 kcal / 100 g
- Berliner329 kcal / 100 g
Frågor om Munk
Hur många kalorier innehåller 100 g Munk?
100 g Munk innehåller 306 kcal, med 6,1 g protein, 42 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Munk?
50 g Munk innehåller 153 kcal, med 3,1 g protein, 21 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Munk?
150 g Munk innehåller 459 kcal, med 9,2 g protein, 63 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Munk?
200 g Munk innehåller 612 kcal, med 12 g protein, 84 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Munk?
250 g Munk innehåller 765 kcal, med 15 g protein, 106 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 11095 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
