Ha koll på vad du har på tallriken
Munk
Kalorier och näringsvärden
skummjölk, hemlagad
310
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.47 g
Fett9,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 310 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 47 g 17%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 12 g —
- Natrium 159 mg 7%
- Kolesterol 18,3 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 54,6 µg 6%
- Vitamin C 0,21 mg 0%
- Vitamin D 0,59 µg 3%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 34,2 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineraler
- Kalcium 47,7 mg 4%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 19,1 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7,4 g | 47 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 118 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Syltfylld munkfrån bageri290 kcal / 100 g
- Donutbakad, med konditorkräm, med socker- och kaneltopping320 kcal / 100 g
- Berlinerutan kräm402 kcal / 100 g
- Småfranskahemlagad, lättmjölk, naturligt glutenfri295 kcal / 100 g
- Berlinerbolljäsdeg, friterad, fylld med sylt329 kcal / 100 g
- Förstamajsfriteringmed lättmjölk343 kcal / 100 g
- Sylt-donut321 kcal / 100 g
Frågor om Munk
Hur många kalorier innehåller 100 g Munk?
100 g Munk innehåller 310 kcal, med 7,4 g protein, 47 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Munk?
50 g Munk innehåller 155 kcal, med 3,7 g protein, 24 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Munk?
150 g Munk innehåller 465 kcal, med 11 g protein, 71 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Munk?
200 g Munk innehåller 620 kcal, med 15 g protein, 95 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Munk?
250 g Munk innehåller 775 kcal, med 19 g protein, 118 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32926 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
