Ha koll på vad du har på tallriken
Mörkt vetemjöl
Kalorier och näringsvärden
363
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.69 g
Fett2,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 363 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 69 g 25%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,44 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,34 mg 38%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 11,4 µg 21%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 13 g | 69 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6,6 g | 34 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 26 g | 137 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 33 g | 171 g | 5,9 g |
Liknande livsmedel
- Halvgrovt vetemjöl368 kcal / 100 g
- Durumvetemjöl358 kcal / 100 g
- Fullkornsrågmjöl324 kcal / 100 g
- Grovt vetemjöl371 kcal / 100 g
- Bovetemjölhela eller krossade korn323 kcal / 100 g
- Mörkt rågmjöl324 kcal / 100 g
- Fullkornskornmjöl356 kcal / 100 g
- Fint rågmjöl341 kcal / 100 g
- Havremjöl391 kcal / 100 g
- Mörkt brödflerkornsbröd, naturligt glutenfritt262 kcal / 100 g
Frågor om Mörkt vetemjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Mörkt vetemjöl?
100 g Mörkt vetemjöl innehåller 363 kcal, med 13 g protein, 69 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mörkt vetemjöl?
50 g Mörkt vetemjöl innehåller 182 kcal, med 6,6 g protein, 34 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mörkt vetemjöl?
150 g Mörkt vetemjöl innehåller 545 kcal, med 20 g protein, 103 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mörkt vetemjöl?
200 g Mörkt vetemjöl innehåller 726 kcal, med 26 g protein, 137 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mörkt vetemjöl?
250 g Mörkt vetemjöl innehåller 908 kcal, med 33 g protein, 171 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
