Ha koll på vad du har på tallriken

Vetemjöl

Kalorier och näringsvärden

durum

268
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.47 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 268 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kolhydrater 47 g 17%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 6,3 g 23%
  • Sockerarter 1,7 g —
  • Natrium 1,6 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 46,7 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 2,6 mg 14%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,33 mg 36%
  • Mangan 1,2 mg 50%
  • Selen 7,2 µg 13%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26813 g47 g1,6 g
50 g50 g1346,7 g23 g0,8 g
150 g150 g40220 g70 g2,4 g
200 g200 g53527 g94 g3,2 g
250 g250 g66933 g117 g4 g

Frågor om Vetemjöl

Hur många kalorier innehåller 100 g Vetemjöl?

100 g Vetemjöl innehåller 268 kcal, med 13 g protein, 47 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vetemjöl?

50 g Vetemjöl innehåller 134 kcal, med 6,7 g protein, 23 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vetemjöl?

150 g Vetemjöl innehåller 402 kcal, med 20 g protein, 70 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vetemjöl?

200 g Vetemjöl innehåller 535 kcal, med 27 g protein, 94 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vetemjöl?

250 g Vetemjöl innehåller 669 kcal, med 33 g protein, 117 g kolhydrater och 4 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat