Ha koll på vad du har på tallriken

Oat Bran, Danish

Kalorier och näringsvärden

371
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.51 g
Fett7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 371 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 51 g 18%
  • Fett 7 g 9%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 15 g 55%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 98%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,93 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 32,2 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 58 mg 4%
  • Järn 5,4 mg 30%
  • Magnesium 235 mg 56%
  • Fosfor 734 mg 59%
  • Kalium 566 mg 12%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koppar 0,4 mg 45%
  • Mangan 5,6 mg 245%
  • Selen 45,2 µg 82%
  • Jod 6,8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37119 g51 g7 g
50 g50 g1869,3 g25 g3,5 g
150 g150 g55728 g76 g11 g
200 g200 g74237 g102 g14 g
250 g250 g92846 g127 g18 g

Frågor om Oat Bran, Danish

Hur många kalorier innehåller 100 g Oat Bran, Danish?

100 g Oat Bran, Danish innehåller 371 kcal, med 19 g protein, 51 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Oat Bran, Danish?

50 g Oat Bran, Danish innehåller 186 kcal, med 9,3 g protein, 25 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Oat Bran, Danish?

150 g Oat Bran, Danish innehåller 557 kcal, med 28 g protein, 76 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Oat Bran, Danish?

200 g Oat Bran, Danish innehåller 742 kcal, med 37 g protein, 102 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Oat Bran, Danish?

250 g Oat Bran, Danish innehåller 928 kcal, med 46 g protein, 127 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 558 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat