Ha koll på vad du har på tallriken

Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Kalorier och näringsvärden

346
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.74 g
Fett1,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 346 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kolhydrater 74 g 27%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 6,3 g 23%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 2,1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
  • Kolin 10,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0,89 mg 8%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,7 mg 30%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3466,7 g74 g1,4 g
50 g50 g1733,3 g37 g0,7 g
150 g150 g51910 g110 g2,1 g
200 g200 g69213 g147 g2,8 g
250 g250 g86517 g184 g3,5 g

Frågor om Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Hur många kalorier innehåller 100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) innehåller 346 kcal, med 6,7 g protein, 74 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) innehåller 173 kcal, med 3,3 g protein, 37 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) innehåller 519 kcal, med 10 g protein, 110 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) innehåller 692 kcal, med 13 g protein, 147 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) innehåller 865 kcal, med 17 g protein, 184 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1148 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat