Ha koll på vad du har på tallriken
Rye flour, dark, wholemeal
Kalorier och näringsvärden
307
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Kolh.55 g
Fett2,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 307 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Kolhydrater 55 g 20%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 15 g 53%
- Sockerarter 2,3 g —
- Natrium 5,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,4 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 33,3 mg 3%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,32 mg 35%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Mörkt rågmjölmörk325 kcal / 100 g
- Fullkornsrågmjöl312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Fullkorns- och rågmjölfullkorn332 kcal / 100 g
Frågor om Rye flour, dark, wholemeal
Hur många kalorier innehåller 100 g Rye flour, dark, wholemeal?
100 g Rye flour, dark, wholemeal innehåller 307 kcal, med 9,4 g protein, 55 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rye flour, dark, wholemeal?
50 g Rye flour, dark, wholemeal innehåller 154 kcal, med 4,7 g protein, 27 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rye flour, dark, wholemeal?
150 g Rye flour, dark, wholemeal innehåller 461 kcal, med 14 g protein, 82 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rye flour, dark, wholemeal?
200 g Rye flour, dark, wholemeal innehåller 614 kcal, med 19 g protein, 110 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rye flour, dark, wholemeal?
250 g Rye flour, dark, wholemeal innehåller 768 kcal, med 23 g protein, 137 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 60 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
