Ha koll på vad du har på tallriken

Rye-flour, wheat-flour, bolted

Kalorier och näringsvärden

330
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.65 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 330 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 65 g 24%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,3 g 2%
  • Fiber 4,4 g 16%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 2,1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 19,7 mg 2%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 42,2 mg 10%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,96 mg 42%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 2,8 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33011 g65 g2 g
50 g50 g1655,3 g33 g1 g
150 g150 g49516 g98 g3 g
200 g200 g66121 g131 g3,9 g
250 g250 g82626 g164 g4,9 g

Frågor om Rye-flour, wheat-flour, bolted

Hur många kalorier innehåller 100 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

100 g Rye-flour, wheat-flour, bolted innehåller 330 kcal, med 11 g protein, 65 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

50 g Rye-flour, wheat-flour, bolted innehåller 165 kcal, med 5,3 g protein, 33 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

150 g Rye-flour, wheat-flour, bolted innehåller 495 kcal, med 16 g protein, 98 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

200 g Rye-flour, wheat-flour, bolted innehåller 661 kcal, med 21 g protein, 131 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

250 g Rye-flour, wheat-flour, bolted innehåller 826 kcal, med 26 g protein, 164 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 102 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat