Ha koll på vad du har på tallriken

Mjukt rött vintervete

Kalorier och näringsvärden

331
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.62 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 331 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 62 g 22%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 13 g 45%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 3,2 mg 18%
  • Magnesium 126 mg 30%
  • Fosfor 493 mg 39%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koppar 0,45 mg 50%
  • Mangan 4,4 mg 191%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33110 g62 g1,6 g
1 portion168 g55617 g104 g2,6 g
2 portioner336 g111235 g207 g5,2 g
½ portion84 g2788,7 g52 g1,3 g
3 portioner504 g166852 g311 g7,9 g
4 portioner672 g222470 g415 g11 g
50 g50 g1665,2 g31 g0,8 g
150 g150 g49716 g93 g2,3 g
200 g200 g66221 g124 g3,1 g
250 g250 g82826 g154 g3,9 g

Frågor om Mjukt rött vintervete

Hur många kalorier innehåller 100 g Mjukt rött vintervete?

100 g Mjukt rött vintervete innehåller 331 kcal, med 10 g protein, 62 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (168 g) Mjukt rött vintervete?

1 portion (168 g) Mjukt rött vintervete innehåller 556 kcal, med 17 g protein, 104 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (336 g) Mjukt rött vintervete?

2 portioner (336 g) Mjukt rött vintervete innehåller 1112 kcal, med 35 g protein, 207 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (84 g) Mjukt rött vintervete?

½ portion (84 g) Mjukt rött vintervete innehåller 278 kcal, med 8,7 g protein, 52 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (504 g) Mjukt rött vintervete?

3 portioner (504 g) Mjukt rött vintervete innehåller 1668 kcal, med 52 g protein, 311 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (672 g) Mjukt rött vintervete?

4 portioner (672 g) Mjukt rött vintervete innehåller 2224 kcal, med 70 g protein, 415 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mjukt rött vintervete?

50 g Mjukt rött vintervete innehåller 166 kcal, med 5,2 g protein, 31 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mjukt rött vintervete?

150 g Mjukt rött vintervete innehåller 497 kcal, med 16 g protein, 93 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168891 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat