Ha koll på vad du har på tallriken
Hård röd vintervete
Kalorier och näringsvärden
torrt
327
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.59 g
Fett1,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 327 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 59 g 21%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 12 g 44%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 126 mg 30%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,43 mg 48%
- Mangan 4 mg 173%
- Selen 70,7 µg 129%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 59 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 30 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 89 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 118 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 148 g | 3,9 g |
Liknande livsmedel
- Mjuk röd vintervetetorkad331 kcal / 100 g
- Hård röd vårvetetorrt329 kcal / 100 g
- Hårt rött vårvete329 kcal / 100 g
- Mjukt rött vintervete331 kcal / 100 g
- Durumvetetorkad339 kcal / 100 g
- Hård vit vetetorrt342 kcal / 100 g
- Hårt vitt vete342 kcal / 100 g
- Vetepastatorr359 kcal / 100 g
- Mjukt vitt vetetorkad340 kcal / 100 g
- Kamut khorasanvetetorrt337 kcal / 100 g
Frågor om Hård röd vintervete
Hur många kalorier innehåller 100 g Hård röd vintervete?
100 g Hård röd vintervete innehåller 327 kcal, med 13 g protein, 59 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hård röd vintervete?
50 g Hård röd vintervete innehåller 164 kcal, med 6,3 g protein, 30 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hård röd vintervete?
150 g Hård röd vintervete innehåller 491 kcal, med 19 g protein, 89 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hård röd vintervete?
200 g Hård röd vintervete innehåller 654 kcal, med 25 g protein, 118 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hård röd vintervete?
250 g Hård röd vintervete innehåller 818 kcal, med 32 g protein, 148 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4437 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
