Ha koll på vad du har på tallriken
Hård vit vete
Kalorier och näringsvärden
torrt
342
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.64 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 342 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 64 g 23%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 12 g 44%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 4,6 mg 25%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 355 mg 28%
- Kalium 432 mg 9%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,36 mg 40%
- Mangan 3,8 mg 166%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 64 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,7 g | 32 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 96 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 23 g | 127 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 159 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Mjukt vitt vetetorkad340 kcal / 100 g
- Durumvetetorkad339 kcal / 100 g
- Hård röd vintervetetorrt327 kcal / 100 g
- Vete vitt mjukt340 kcal / 100 g
- Hård röd vårvetetorrt329 kcal / 100 g
- Mjuk röd vintervetetorkad331 kcal / 100 g
- Vitt majskorn365 kcal / 100 g
- Fullkornsdurumveterå342 kcal / 100 g
- Vetemjölindustriell, 13 % protein, blekt, ej berikad362 kcal / 100 g
- Klibbigt vitt risspannmål, ris, vitt, klibbigt, torrt370 kcal / 100 g
Frågor om Hård vit vete
Hur många kalorier innehåller 100 g Hård vit vete?
100 g Hård vit vete innehåller 342 kcal, med 11 g protein, 64 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hård vit vete?
50 g Hård vit vete innehåller 171 kcal, med 5,7 g protein, 32 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hård vit vete?
150 g Hård vit vete innehåller 513 kcal, med 17 g protein, 96 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hård vit vete?
200 g Hård vit vete innehåller 684 kcal, med 23 g protein, 127 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hård vit vete?
250 g Hård vit vete innehåller 855 kcal, med 28 g protein, 159 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4439 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
