Ha koll på vad du har på tallriken

mjuk och lättskalad citrusfrukt

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött

41
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.9,6 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 41 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 9,6 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 9,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 42 mg 47%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 0,09 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g410,7 g9,6 g0,2 g
50 g50 g210,4 g4,8 g0,1 g
150 g150 g621,1 g14 g0,3 g
200 g200 g821,4 g19 g0,4 g
250 g250 g1031,8 g24 g0,5 g

Frågor om mjuk och lättskalad citrusfrukt

Hur många kalorier innehåller 100 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

100 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 41 kcal, med 0,7 g protein, 9,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

50 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 21 kcal, med 0,4 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

150 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 62 kcal, med 1,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

200 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 82 kcal, med 1,4 g protein, 19 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

250 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 103 kcal, med 1,8 g protein, 24 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-326 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat