Ha koll på vad du har på tallriken

mjuk och lättskalad citrusfrukt

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, vägt med skal och kärnor

32
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.7,5 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 7,5 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 7,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,07 mg 0%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g320,5 g7,5 g0,2 g
50 g50 g160,3 g3,8 g0,1 g
150 g150 g480,8 g11 g0,3 g
200 g200 g641 g15 g0,4 g
250 g250 g801,3 g19 g0,5 g

Frågor om mjuk och lättskalad citrusfrukt

Hur många kalorier innehåller 100 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

100 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 32 kcal, med 0,5 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

50 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 16 kcal, med 0,3 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

150 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 48 kcal, med 0,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

200 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 64 kcal, med 1 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g mjuk och lättskalad citrusfrukt?

250 g mjuk och lättskalad citrusfrukt innehåller 80 kcal, med 1,3 g protein, 19 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-348 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat