Ha koll på vad du har på tallriken

Mjuk färskost

Kalorier och näringsvärden

bredbar, naturell, i tråg, av komjölk

225
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Kolh.3,3 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 225 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kolhydrater 3,3 g 1%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 13 g 65%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 358 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 209 µg 23%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Mineraler

  • Kalcium 97,7 mg 8%
  • Magnesium 9,3 mg 2%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2256,3 g3,3 g21 g
50 g50 g1133,1 g1,7 g10 g
150 g150 g3389,4 g5 g31 g
200 g200 g45013 g6,6 g41 g
250 g250 g56316 g8,3 g52 g

Frågor om Mjuk färskost

Hur många kalorier innehåller 100 g Mjuk färskost?

100 g Mjuk färskost innehåller 225 kcal, med 6,3 g protein, 3,3 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mjuk färskost?

50 g Mjuk färskost innehåller 113 kcal, med 3,1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mjuk färskost?

150 g Mjuk färskost innehåller 338 kcal, med 9,4 g protein, 5 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mjuk färskost?

200 g Mjuk färskost innehåller 450 kcal, med 13 g protein, 6,6 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mjuk färskost?

250 g Mjuk färskost innehåller 563 kcal, med 16 g protein, 8,3 g kolhydrater och 52 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 12068 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat