Ha koll på vad du har på tallriken

Millet, boiled without salt

Kalorier och näringsvärden

143
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Kolh.28 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kolhydrater 28 g 10%
  • Fett 1,2 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 1,8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,36 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 6,7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 5,4 mg 0%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 41,2 mg 10%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 88 mg 2%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 0,83 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1434,5 g28 g1,2 g
50 g50 g722,3 g14 g0,6 g
150 g150 g2156,8 g41 g1,7 g
200 g200 g2869 g55 g2,3 g
250 g250 g35811 g69 g2,9 g

Frågor om Millet, boiled without salt

Hur många kalorier innehåller 100 g Millet, boiled without salt?

100 g Millet, boiled without salt innehåller 143 kcal, med 4,5 g protein, 28 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Millet, boiled without salt?

50 g Millet, boiled without salt innehåller 72 kcal, med 2,3 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Millet, boiled without salt?

150 g Millet, boiled without salt innehåller 215 kcal, med 6,8 g protein, 41 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Millet, boiled without salt?

200 g Millet, boiled without salt innehåller 286 kcal, med 9 g protein, 55 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Millet, boiled without salt?

250 g Millet, boiled without salt innehåller 358 kcal, med 11 g protein, 69 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 1578 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat