Ha koll på vad du har på tallriken
Wheat grain, boiled without salt
Kalorier och näringsvärden
118
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Kolh.21 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,13 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 14,6 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 48,4 mg 12%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 8,4 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
Frågor om Wheat grain, boiled without salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Wheat grain, boiled without salt?
100 g Wheat grain, boiled without salt innehåller 118 kcal, med 4,2 g protein, 21 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wheat grain, boiled without salt?
50 g Wheat grain, boiled without salt innehåller 59 kcal, med 2,1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wheat grain, boiled without salt?
150 g Wheat grain, boiled without salt innehåller 177 kcal, med 6,3 g protein, 32 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Wheat grain, boiled without salt?
200 g Wheat grain, boiled without salt innehåller 236 kcal, med 8,4 g protein, 42 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Wheat grain, boiled without salt?
250 g Wheat grain, boiled without salt innehåller 295 kcal, med 11 g protein, 53 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1580 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
