Ha koll på vad du har på tallriken
Lufttorkad skinka
Kalorier och näringsvärden
rökt
246
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.1 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 6,7 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 2050 mg 89%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,28 mg 3%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 1,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 2,5 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Torkad skinka230 kcal / 100 g
- Skinka107 kcal / 100 g
- Serranoskinka235 kcal / 100 g
- Parmaskinka248 kcal / 100 g
- Rökt kokt skinka135 kcal / 100 g
- Skinka av svinatt koka / steka / baka163 kcal / 100 g
- Torkad prosciuttopålägg, parmaskinka306 kcal / 100 g
- Kokt skinkakategori ej angiven113 kcal / 100 g
- Fläskskinkakryddad, med salt121 kcal / 100 g
- Rimmad grisskinkarå, cirka 3 % fett108 kcal / 100 g
Frågor om Lufttorkad skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g Lufttorkad skinka?
100 g Lufttorkad skinka innehåller 246 kcal, med 24 g protein, 1 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lufttorkad skinka?
50 g Lufttorkad skinka innehåller 123 kcal, med 12 g protein, 0,5 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lufttorkad skinka?
150 g Lufttorkad skinka innehåller 369 kcal, med 36 g protein, 1,5 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lufttorkad skinka?
200 g Lufttorkad skinka innehåller 492 kcal, med 48 g protein, 2 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lufttorkad skinka?
250 g Lufttorkad skinka innehåller 615 kcal, med 61 g protein, 2,5 g kolhydrater och 40 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28801 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
