Ha koll på vad du har på tallriken
Lotusknöl
Kalorier och näringsvärden
rå
51
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.11 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 51 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Sockerarter 5,5 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 35 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 400 mg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lotusknöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Lotusknöl?
100 g Lotusknöl innehåller 51 kcal, med 2,1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lotusknöl?
50 g Lotusknöl innehåller 26 kcal, med 1,1 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lotusknöl?
150 g Lotusknöl innehåller 77 kcal, med 3,2 g protein, 17 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lotusknöl?
200 g Lotusknöl innehåller 102 kcal, med 4,2 g protein, 22 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lotusknöl?
250 g Lotusknöl innehåller 128 kcal, med 5,3 g protein, 28 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-271 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
