Ha koll på vad du har på tallriken

Loganbär

Kalorier och näringsvärden

råa

17
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.3,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 17 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 3,4 g 1%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 3,4 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 35 mg 39%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 35 mg 3%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g171,1 g3,4 g–
50 g50 g90,6 g1,7 g–
150 g150 g261,7 g5,1 g–
200 g200 g342,2 g6,8 g–
250 g250 g432,8 g8,5 g–

Frågor om Loganbär

Hur många kalorier innehåller 100 g Loganbär?

100 g Loganbär innehåller 17 kcal, med 1,1 g protein, 3,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Loganbär?

50 g Loganbär innehåller 9 kcal, med 0,6 g protein, 1,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Loganbär?

150 g Loganbär innehåller 26 kcal, med 1,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Loganbär?

200 g Loganbär innehåller 34 kcal, med 2,2 g protein, 6,8 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Loganbär?

250 g Loganbär innehåller 43 kcal, med 2,8 g protein, 8,5 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-133 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat