Ha koll på vad du har på tallriken

loganbär

Kalorier och näringsvärden

stuvad utan socker

14
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 2,9 g 1%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 22 mg 24%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g140,9 g2,9 g–
50 g50 g70,5 g1,5 g–
150 g150 g211,4 g4,4 g–
200 g200 g281,8 g5,8 g–
250 g250 g352,3 g7,3 g–

Frågor om loganbär

Hur många kalorier innehåller 100 g loganbär?

100 g loganbär innehåller 14 kcal, med 0,9 g protein, 2,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g loganbär?

50 g loganbär innehåller 7 kcal, med 0,5 g protein, 1,5 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g loganbär?

150 g loganbär innehåller 21 kcal, med 1,4 g protein, 4,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g loganbär?

200 g loganbär innehåller 28 kcal, med 1,8 g protein, 5,8 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g loganbär?

250 g loganbär innehåller 35 kcal, med 2,3 g protein, 7,3 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-135 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat