Ha koll på vad du har på tallriken

Hallon

Kalorier och näringsvärden

stuvade utan socker

24
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.4,4 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 4,4 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g241,4 g4,4 g0,3 g
50 g50 g120,7 g2,2 g0,2 g
150 g150 g362,1 g6,6 g0,5 g
200 g200 g482,8 g8,8 g0,6 g
250 g250 g603,5 g11 g0,8 g

Frågor om Hallon

Hur många kalorier innehåller 100 g Hallon?

100 g Hallon innehåller 24 kcal, med 1,4 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hallon?

50 g Hallon innehåller 12 kcal, med 0,7 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hallon?

150 g Hallon innehåller 36 kcal, med 2,1 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hallon?

200 g Hallon innehåller 48 kcal, med 2,8 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hallon?

250 g Hallon innehåller 60 kcal, med 3,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-246 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat