Ha koll på vad du har på tallriken

Liver, reindeer

Kalorier och näringsvärden

119
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett3,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 78,5 mg 3%
  • Kolesterol 227 mg 76%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19674 µg 2186%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0,58 µg 3%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 13,8 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 4,2 mg 323%
  • Niacin (B3) 18,6 mg 116%
  • Vitamin B6 0,92 mg 54%
  • Folat (B9) 1226 µg 307%
  • Vitamin B12 84 µg 3500%

Mineraler

  • Kalcium 6,4 mg 0%
  • Järn 31 mg 172%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 9 mg 82%
  • Koppar 1,6 mg 178%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 83 µg 151%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11922 g0 g3,3 g
50 g50 g6011 g0 g1,7 g
150 g150 g17933 g0 g5 g
200 g200 g23844 g0 g6,6 g
250 g250 g29855 g0 g8,3 g

Frågor om Liver, reindeer

Hur många kalorier innehåller 100 g Liver, reindeer?

100 g Liver, reindeer innehåller 119 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Liver, reindeer?

50 g Liver, reindeer innehåller 60 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Liver, reindeer?

150 g Liver, reindeer innehåller 179 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Liver, reindeer?

200 g Liver, reindeer innehåller 238 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Liver, reindeer?

250 g Liver, reindeer innehåller 298 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 789 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat