Ha koll på vad du har på tallriken

Liver, pork

Kalorier och näringsvärden

134
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.2,5 g
Fett3,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kolhydrater 2,5 g 1%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 150 mg 7%
  • Kolesterol 225 mg 75%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15200 µg 1689%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 2,7 mg 207%
  • Niacin (B3) 14,2 mg 89%
  • Vitamin B6 0,8 mg 47%
  • Folat (B9) 1391 µg 348%
  • Vitamin B12 40 µg 1667%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 31,4 mg 174%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 9 mg 82%
  • Koppar 1,6 mg 176%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 56 µg 102%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13423 g2,5 g3,7 g
50 g50 g6711 g1,2 g1,9 g
150 g150 g20134 g3,7 g5,6 g
200 g200 g26845 g4,9 g7,4 g
250 g250 g33556 g6,2 g9,3 g

Frågor om Liver, pork

Hur många kalorier innehåller 100 g Liver, pork?

100 g Liver, pork innehåller 134 kcal, med 23 g protein, 2,5 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Liver, pork?

50 g Liver, pork innehåller 67 kcal, med 11 g protein, 1,2 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Liver, pork?

150 g Liver, pork innehåller 201 kcal, med 34 g protein, 3,7 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Liver, pork?

200 g Liver, pork innehåller 268 kcal, med 45 g protein, 4,9 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Liver, pork?

250 g Liver, pork innehåller 335 kcal, med 56 g protein, 6,2 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 787 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat