Ha koll på vad du har på tallriken
Långkornigt vitt ris
Kalorier och näringsvärden
vanlig, rå, oberikad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 365 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 79 g 29%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,22 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 portion | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ portion | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 portioner | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Liknande livsmedel
- Vanligt långkornigt vitt ristorr365 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris torrt, torr374 kcal / 100 g
- Förkokt eller instant långkornigt vitt risberikad, torr380 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Långkornigt risvit, parboiled, oberikad, torr374 kcal / 100 g
- Medelkornigt vitt risrå, berikad360 kcal / 100 g
- Kortkornigt vitt risrå, ej berikad358 kcal / 100 g
- Vitt risrå350 kcal / 100 g
- Polerat risrå360 kcal / 100 g
- Vitt rismjölej berikat366 kcal / 100 g
Frågor om Långkornigt vitt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Långkornigt vitt ris?
100 g Långkornigt vitt ris innehåller 365 kcal, med 7,1 g protein, 79 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (185 g) Långkornigt vitt ris?
1 portion (185 g) Långkornigt vitt ris innehåller 675 kcal, med 13 g protein, 146 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (370 g) Långkornigt vitt ris?
2 portioner (370 g) Långkornigt vitt ris innehåller 1351 kcal, med 26 g protein, 291 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (92,5 g) Långkornigt vitt ris?
½ portion (92,5 g) Långkornigt vitt ris innehåller 338 kcal, med 6,6 g protein, 73 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (555 g) Långkornigt vitt ris?
3 portioner (555 g) Långkornigt vitt ris innehåller 2026 kcal, med 40 g protein, 437 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (740 g) Långkornigt vitt ris?
4 portioner (740 g) Långkornigt vitt ris innehåller 2701 kcal, med 53 g protein, 582 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Långkornigt vitt ris?
50 g Långkornigt vitt ris innehåller 183 kcal, med 3,6 g protein, 39 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Långkornigt vitt ris?
150 g Långkornigt vitt ris innehåller 548 kcal, med 11 g protein, 118 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169756 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
