Ha koll på vad du har på tallriken
Långkornigt vitt ris
Kalorier och näringsvärden
vanlig, ej berikad, kokad utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,2 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 portion | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ portion | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 portioner | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Vanligt långkornigt vitt riskokt130 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris torrt, torr374 kcal / 100 g
- Förkokt eller instant långkornigt vitt risberikad, torr380 kcal / 100 g
- Långkornigt risvit, parboiled, ej berikad, kokt123 kcal / 100 g
- Medelkornigt vitt risrå, berikad360 kcal / 100 g
- Vitt risrå350 kcal / 100 g
- Parboiled vitt riskokt, utan tillsatt salt146 kcal / 100 g
- Förkokt eller snabbelångkornigt vitt risberikad, tillagad124 kcal / 100 g
- Kortkornigt vitt risrå, ej berikad358 kcal / 100 g
Frågor om Långkornigt vitt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Långkornigt vitt ris?
100 g Långkornigt vitt ris innehåller 130 kcal, med 2,7 g protein, 28 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (158 g) Långkornigt vitt ris?
1 portion (158 g) Långkornigt vitt ris innehåller 205 kcal, med 4,3 g protein, 44 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (316 g) Långkornigt vitt ris?
2 portioner (316 g) Långkornigt vitt ris innehåller 411 kcal, med 8,5 g protein, 88 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (79 g) Långkornigt vitt ris?
½ portion (79 g) Långkornigt vitt ris innehåller 103 kcal, med 2,1 g protein, 22 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (474 g) Långkornigt vitt ris?
3 portioner (474 g) Långkornigt vitt ris innehåller 616 kcal, med 13 g protein, 132 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (632 g) Långkornigt vitt ris?
4 portioner (632 g) Långkornigt vitt ris innehåller 822 kcal, med 17 g protein, 176 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Långkornigt vitt ris?
50 g Långkornigt vitt ris innehåller 65 kcal, med 1,3 g protein, 14 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Långkornigt vitt ris?
150 g Långkornigt vitt ris innehåller 195 kcal, med 4 g protein, 42 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169757 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
