Ha koll på vad du har på tallriken
Långkornigt vitt ris
Kalorier och näringsvärden
förkokt eller snabbkokt, berikad, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 26 g 10%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 9 mg 0%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 portion | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ portion | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Förkokt eller instant långkornigt vitt risberikad, torr380 kcal / 100 g
- Vanligt långkornigt vitt riskokt130 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris torrt, torr374 kcal / 100 g
- Långkornigt risvit, förkokt eller snabbkokt, berikad, torr380 kcal / 100 g
- Förkokt eller snabbelångkornigt vitt risberikad, tillagad124 kcal / 100 g
- Medelkornigt vitt risrå, berikad360 kcal / 100 g
- Kortkornigt vitt risrå, ej berikad358 kcal / 100 g
- Parboiled vitt riskokt, utan tillsatt salt146 kcal / 100 g
- Vitt risrå350 kcal / 100 g
Frågor om Långkornigt vitt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Långkornigt vitt ris?
100 g Långkornigt vitt ris innehåller 124 kcal, med 2,2 g protein, 26 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (165 g) Långkornigt vitt ris?
1 portion (165 g) Långkornigt vitt ris innehåller 205 kcal, med 3,6 g protein, 43 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (330 g) Långkornigt vitt ris?
2 portioner (330 g) Långkornigt vitt ris innehåller 409 kcal, med 7,2 g protein, 86 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (82,5 g) Långkornigt vitt ris?
½ portion (82,5 g) Långkornigt vitt ris innehåller 102 kcal, med 1,8 g protein, 22 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (495 g) Långkornigt vitt ris?
3 portioner (495 g) Långkornigt vitt ris innehåller 614 kcal, med 11 g protein, 130 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (660 g) Långkornigt vitt ris?
4 portioner (660 g) Långkornigt vitt ris innehåller 818 kcal, med 14 g protein, 173 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Långkornigt vitt ris?
50 g Långkornigt vitt ris innehåller 62 kcal, med 1,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Långkornigt vitt ris?
150 g Långkornigt vitt ris innehåller 186 kcal, med 3,3 g protein, 39 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169710 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
