Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkam
Kalorier och näringsvärden
rått, magert och fett, vägt med ben
204
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.0 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 8,3 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 13 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,3 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 31 g | 0 g | 43 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletterrå, mager och fet, vägd med ben216 kcal / 100 g
- Lammracksmager, rå140 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet, vägd med ben235 kcal / 100 g
- Lammköttendast magert, rått, genomsnitt, extra trimmat148 kcal / 100 g
- Lammbröstrå, mager och fet287 kcal / 100 g
Frågor om Lammkam
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkam?
100 g Lammkam innehåller 204 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkam?
50 g Lammkam innehåller 102 kcal, med 6,3 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkam?
150 g Lammkam innehåller 306 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkam?
200 g Lammkam innehåller 408 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkam?
250 g Lammkam innehåller 510 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-167 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
