Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkam
Kalorier och näringsvärden
magert, stekt
225
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 225 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 6,2 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 68 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Lammytterfilestekt, magert209 kcal / 100 g
- Lammracksmager, tillagad200 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager257 kcal / 100 g
- Lammbröststekt, mager273 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager213 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Lammstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
Frågor om Lammkam
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkam?
100 g Lammkam innehåller 225 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkam?
50 g Lammkam innehåller 113 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkam?
150 g Lammkam innehåller 338 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkam?
200 g Lammkam innehåller 450 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkam?
250 g Lammkam innehåller 563 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-168 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
