Ha koll på vad du har på tallriken

Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered

Kalorier och näringsvärden

234
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 14 g 17%
  • Mättat fett 5,1 g 26%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 56%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Selen 7,8 µg 14%
  • Jod 1,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23428 g0 g14 g
50 g50 g11714 g0 g6,8 g
150 g150 g35142 g0 g20 g
200 g200 g46856 g0 g27 g
250 g250 g58570 g0 g34 g

Frågor om Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered innehåller 234 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered innehåller 117 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered innehåller 351 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered innehåller 468 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?

250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered innehåller 585 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M1132 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat