Ha koll på vad du har på tallriken

Lamb, forequarter breast, separable lean, braised

Kalorier och näringsvärden

270
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 270 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 18 g 22%
  • Mättat fett 6,1 g 31%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 56%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Selen 6,4 µg 12%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27028 g0 g18 g
50 g50 g13514 g0 g8,8 g
150 g150 g40542 g0 g26 g
200 g200 g54056 g0 g35 g
250 g250 g67571 g0 g44 g

Frågor om Lamb, forequarter breast, separable lean, braised

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

100 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised innehåller 270 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

50 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised innehåller 135 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

150 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised innehåller 405 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

200 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised innehåller 540 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

250 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised innehåller 675 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M1122 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat